С легализацией марихуаны в Таиланде и других странах становится все более важным понимать ее эффекты как средства для сна. В этой статье мы рассмотрим исследования, подтверждающие использование марихуаны для лечения бессонницы и кошмаров, вызванных тревогой и ПТСР. Однако важно учитывать потенциальные побочные эффекты и взвешивать пользу и затраты.
Исследование науки за марихуаной
Марихуана содержит более 100 различных химических соединений, известных как каннабиноиды. Эти соединения связываются с рецепторами в центральной нервной системе и влияют на функцию мозга. Два наиболее распространенных каннабиноида - дельта-9-тетрагидроканнабинол (ТГК) и каннабидиол (КБД). Эти соединения оказывают различное влияние на сон и настроение.
Существуют два основных вида марихуаны, индика и сатива, каждый со своими уникальными свойствами. Индика обычно используется для лечения хронической бессонницы, тревоги и боли, в то время как сатива более эффективна в облегчении кошмаров.
Содержание ТГК и КБД в каждом виде может варьироваться. ТГК может вызывать галлюцинации, паранойю, ощущение опьянения и другие психоактивные эффекты. В отличие от этого, КБД показало свою способность снижать тревогу и улучшать бессонницу. Кроме того, каннабиниодол, седативное вещество, кажется увеличивается по мере старения и высыхания марихуаны.
Марихуану можно употреблять несколькими способами, включая курение, масла, концентраты и настойки. Ее также можно принимать через пищу, например, в виде брауни и печенья, хотя этот способ употребления менее желателен для сна из-за задержанного воздействия.
Марихуана и сон: что показывают исследования
Годы федеральных ограничений ограничили исследования использования марихуаны в качестве средства для сна. По мере снятия правовых ограничений появится больше возможностей для медицинского и рекреационного использования и дальнейших исследований ее лечебных свойств. Тем не менее, есть некоторые ранние результаты в научной литературе, которые стоит отметить.
Предварительные исследования показывают, что КБД может оказывать большее влияние на сон, тогда как ТГК может сократить время засыпания, но также может ухудшить качество сна в долгосрочной перспективе. Синтетические каннабиноиды, включая набилон и дронабинол, могут иметь краткосрочные преимущества для апноэ сна из-за их воздействия на серотонин. Однако в этой области требуются дополнительные исследования, так как в настоящее время нет лекарств для лечения апноэ сна.
КБД также подавляет быстрый фазы сна, что может быть полезным для тех, у кого синдром поведения во время быстрого сна. Отказ от употребления марихуаны может вызвать увеличение быстрых фаз сна и может иметь важные последствия для некоторых людей. Синтетический набилон также может снизить кошмары, связанные с ПТСР, и облегчить хроническую боль.