隨著泰國和其他國家對大麻合法化，了解其作為睡眠輔助劑的效果變得越來越重要。本文將探討研究支持使用大麻治療因焦慮和創傷後壓力症候群引起的失眠和惡夢的情況。然而，考慮潛在的副作用並權衡收益與成本是至關重要的。 探索大麻背後的科學 大麻含有100多種被稱為大麻素的不同化學物質。這些化學物質與中樞神經系統中的受體結合，影響腦功能。最常見的兩種大麻素是三氫大麻酚（THC）和大麻二酚（CBD）。這些化合物對睡眠和情緒有不同的影響。 大麻植物主要分為兩個品種：印度品種和薩提瓦品種，每種都有其獨特的性質。印度品種通常用於治療慢性失眠、焦慮和疼痛，而薩提瓦品種對緩解惡夢更有效。 每個品種的THC和CBD含量可能會有所不同。THC可能會引起幻覺、偏執症、高感覺等精神活性效果。相反，CBD已被證明能減輕焦慮並改善失眠。此外，隨著大麻變老和乾燥，一種名為大麻醇的鎮靜化學物似乎會增加。 大麻可以通過多種方式消耗，包括吸煙、油、濃縮物和搖劑。它也可以通過食用品如布朗尼和餅乾來攝取，但由於作用延遲，這種消耗方式對於睡眠輔助來說不太理想。 大麻與睡眠：研究結果顯示 多年來，聯邦限制限制了將大麻用作睡眠輔助劑的研究。隨著法律限制的解除，將有更多機會進行醫療和娛樂用途的研究，並進一步研究其藥用性能。然而，科學文獻中一些早期發現值得注意。 初步研究表明，CBD可能對睡眠有更大的影響，而THC可能會減少入睡時間，但長期來看可能會損害睡眠質量。合成大麻素，包括那比隆和氟美拉胺，可能對睡眠呼吸暫停有短期效益，因為它們對血清素的影響。然而，在這個領域需要進一步研究，因為目前還沒有治療睡眠呼吸暫停的藥物。 CBD還抑制REM睡眠，對於患有REM睡眠行為障礙的人可能是有益的。戒斷使用大麻可能會增加REM睡眠，對某些人可能具有重要意義。合成那比隆也可能減少與創傷後壓力症候群相關的惡夢和緩解慢性疼痛。